Sürətli yeriyənlər daha uzun yaşayır

Araşdırmaya görə, çox yavaş yeriyən insanların sürətli yeriyənlərə nisbətən tez ölmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Millinews.az xəbər verir ki, İngiltərənin Lester Universitetinin alimləri 400.000 britaniyalını on ildən artıq müddətdə izləyiblər və müəyyən ediblər ki, “sürətli yeriyənlərin” yavaş yeriyənlərə nisbətən xərçəngdən ölmə ehtimalı 25% azdır. Araşdırmanın nəticələrinə görə, oruc tutanlarda ürək xəstəliyindən ölmə riski 60 faiz, digər səbəblərdən ölmə riski isə 70 faiz aşağı olub.

Lester Universitetinin tədqiqatının aparıcı müəllifi Dr. Conatan Qoldni gəzintinin faydalarından söz açıb:

“Biz yeriyənləri mümkün olan yerlərdə sürətlərini artırmağa təşviq edirik, çünki bu və fiziki aktivlik onların ömrünü artıra bilər. Hər üç ölüm səbəbinin sürətli və ya orta yeriyənlərdə azaldığı müşahidə edilsə də, ən böyük azalma isə yaşlı kişi iştirakçılarda aşkar edilib. Gəzinti sürəti adi klinik praktikada ölüm riskinin proqnozlaşdırıcı göstəricisi kimi istifadə edilə bilər. Xüsusilə söhbət ürək-damar xəstəliklərindən sözhbət gedirsə”, – Conatan Qoldni bildirib.

Tədqiqat “Progress in Cardiovascular Disease” jurnalında dərc olunub.

Aytən